TRANSPORTS
    • Aérien international   Paris / Cochin ou Trivandrum / Paris sur vol régulier
    • Transferts Aéroport / hôtel / Aéroport
  

HOTELLERIE ET RESTAURATION
   • Hébergement : hôtel THAPOVAN sur la base d'une chambre double
   • Pension complète selon programme
   • Taxes et services hôteliers


INCLUS DANS LA CURE
   • Massage du corps – 2 jours
   • Punagathi kizhi – 1 jour
   • Pizhichil – 3 jours
   • Massage du corps + bain de vapeur – 1 jour
   • Cours de Yoga

PRESTATIONS DE SERVICES PANGAEA VOYAGES
   • Une assistance aéroport à l'embarquement
   • Guide local francophone durant tout le circuit
   • Assistance rapatriement, Bagages, Interruption de séjour, annulation

    • Vos boissons
    • Vos dépenses personnelles
    • Les pourboires
    • Taxes aéroports internationales  275 € à ce jour
    • Visa d'entrée 70€ à ce jour

SITUATION
L'hôtel THAPOVAN HERITAGE HOME est installé dans une oasis de verdure, en dehors du vacarme et de l'effervescence des villes, à 6km de Kovalam et de sa très célèbre plage et à 18km au sud de l'aéroport de Trivandrum.
Perché en haut d'une colline qui se prolonge par une falaise dominant la mer, au bord de la plage de Nellinkunnu, à une dizaine de minutes de Kovalam, station balnéaire sympa et populaire.
A l'ombre agréable des feuilles de cocotiers, au rythme des vagues de l'océan tout proche, sensations visuelles et olfactives garanties, Thapovan vous procure l'esssentiel pour une cure reposante et équilibrante.


HOTELLERIE
L'hôtel dispose de 31 chambres : 13 dans un beau jardin surplombant la mer d'Arabie et 18 en bordure de plage.
Toutes ont une salle de bain avec douche, WC et sèche cheveux.


RESTAURATION
Pour la formule pension complète, le chef met un point d'honneur à proposer une cuisine traditionnelle kerali mais propose également les cuisines chinoise et continentale ainsi que des préparations ayurvédiques.

PRINCIPE DE LA CURE

La cure ayurvédique est une pratique très ancienne utilisée pour éliminer de son corps les toxines accumulées depuis des années et parfois même des décennies.

Les soins prodigués calment l'esprit, relaxent le corps en profondeur et favorisent l'équilibre et la circulation de l'énergie.
Par des mouvements doux et légers, fermes et puissants, vigoureux et tonifiants, les massages purifient, stimulent et dynamisent.
Enfin, ils apaisent les tensions, assouplissent le corps afin de procurer un état de bien être général et éveiller votre conscience.

Les soins seront adaptés aux besoins de chacun. Leur durée est d'environ 45 à 60 minutes chacun.
Les massages, à l'huile tiède, sont associés à des cures médicales.
Les traitements sont enrichis par le yoga et une alimentation appropriée.

Le curiste est entouré d'une équipe de professionnels de la médecine ayurvédique :
un médecin anglophone rédige un programme de soins pour chaque individu après une évaluation personnelle approfondie.
Il définit le contenu des séances avec le masseur.
Une équipe expérimentée s'occupent des traitements et des massages.

Les problèmes de santé pour lesquels l'ayurvéda obtient de bons résultats sont les suivants :
•    problèmes d'articulations
•    diabète
•    stress, dépression, anxiété
•    obésité
•    allergies respiratoires
•    problème de peau
•    problèmes digestifs chroniques
•    déséquilibres hormonaux
•    hypertension

Les bienfaits d'une cure sont proportionnels à sa durée que nous vous proposons de 7, 14 ou 21 nuits. Il faut souligner qu'on ne sort pas d'une cure en pleine forme.
Les bienfaits se feront sentir avec le temps, environ 1 à 2 mois plus tard et d'autant plus si vous avez la constance de suivre les conseils quotidiens de nos thérapeutes : alimentation et hygiène de vie, applications d'huiles, remèdes de plantes et méditation.
Alors ils se prolongeront sur les mois suivants, jusqu'à la prochaine cure.


SOINS AYURVEDIQUES

Après consultation, le médecin de l'établissement déterminera quels sont les soins appropriés : boby massage, Snehapanam, Virechanam, Nasyam, Snehavasthi, kashaya, Vasti, Pizhichil, Njavarakizhi, Tharpanam, Sirovasti, Karnapooranam, bain de vapeur médicalisé.


LE YOGA A THAPOVAN

Élaboré en Inde au fil de plusieurs millénaires, le yoga (dans son sens large) est une vaste méthode de développement personnel et une science de la pratique spirituelle.
Il comprend plusieurs dimensions, dont les principales sont les suivantes :
•    La dévotion (bhakti yoga).
•    L'action juste (karma yoga).
•    La connaissance (jnana yoga).
•    La santé et la concentration par l'hygiène de vie et les postures (hatha-yoga).


LES COURS DE YOGA :

Cours le matin et/ou l'après-midi : 1h 30 (tapis fourni)


DEROULEMENT DE LA SEANCE :

•    SOOKSHAMA YOGA : durée 15 mn
Conditionnement interne (corps subtile) de toutes les parties du corps
•    PRANYAM : 5 mn
Repos du corps en position du lotus – maîtrise de la respiration et vide de l'esprit
•    SOURYA NAMASKAR RAM : 5 à 10 mn
Composition complète de 16 mouvements synchronisés avec inspiration, rétention et expiration du souffle.
•    SHAVA ASANA : 2 à 5 mn
3 Postures de repos intégral
•    HATHA YOGA
•    16 MOUDRA (positions du corps).
Chaque posture, durant 2 à 3 minutes, avec pour chacune des effets particuliers sur le corps.

Ces exercices sont entrepris sur les recommandations et sous la surveillance du maître de yoga issu du Shivananda Yoga Ashram (célèbre institution internationale)


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